Eten

Gezonde tussendoortjes voor kinderen | Inclusief winactie i.s.m. De Kleine Keuken!

  • By
  • 6 november 2019
  • Sticky
gezonde tussendoortjes - Maudgeniet.nl

Onze meisjes zijn allebei enorme vreetzakken.. Als het aan hen ligt, eten we de hele dag. Van boterhammen, fruit en avondeten tot koekjes, snoepjes, zelfgebakken lekkers en noem het allemaal maar op. Natuurlijk kunnen we niet de hele dag eten, maar af en toe een tussendoortje moet kunnen. Gelukkig vinden ze allebei ook heel veel gezonde tussendoortjes lekker en hoef ik ze niet altijd ‘tevreden te stellen’ met snoep en koek. Maar ik weet uit ervaring dat het gezonde soms een behoorlijke uitdaging kan zijn.

Gezond eten leuk maken

Wij hebben dus zeker het geluk dat onze meisjes vrijwel alles lekker vinden. Een stukje fruit is bij ons al snel een ‘logisch tussendoortje’. Maar het helpt ook om de kinderen te betrekken bij het eten. In de zomer gaan wij standaard fruit plukken met de meisjes of bezoeken we een boerderij waar groentes worden geteeld. Niet alleen heel leuk om te zien, maar het is ook nog eens erg leerzaam.

Daarnaast mogen de meisjes ons regelmatig helpen met koken. Saar zetten we vaak op het aanrecht en Fenne staat er met een stoeltje bij. Ze mogen roeren in de pan, de gesneden groenten in een bakje doen of de kruiden toevoegen. Kleine dingetjes waar ze mee mogen helpen, maar zo leren ze in ieder geval dat eten leuk is en zelfs dat gezond eten leuk is.

Een tijdje geleden ging ik verse pompoensoep maken. Fenne is dol op soep, maar vond het maar gek dat er een pompoen in ging. Dat hoort bij de herfst, niet in de soep. Haha, ik moest er stiekem om lachen, maar liet haar toch mee helpen. Ze vond het heel leuk om te helpen en uiteindelijk wilde ze de soep toch wel proeven. Guess what!? “Dit is mijn nieuwe lievelingssoep, mama!”

Gezond tussendoortje - Maudgeniet.nl

#KleinDilemma

Veel ouders krijgen regelmatig de vraag ‘Mogen we wat lekkers?’.. Ondanks dat er heel veel gezonde tussendoortjes zijn die ook erg lekker zijn, wordt het vaak al snel een koekje of een snoepje. Toen Fenne geboren werd, was ik er van overtuigd dat ik haar ‘suikervrij’ zou opvoeden en daarmee bedoel ik dan de toegevoegde suikers. Dit lukte behoorlijk goed tot ze twee jaar werd, tot die tijd had ze nog nooit ‘iets lekkers’ mét toegevoegde suikers gehad. Geen standaard koekje, snoepje of ijsje. Ik maakte dat destijds allemaal zelf en ze had niet eens door dat ze de andere producten ‘miste’. Totdat ze twee jaar werd en begreep wat er om haar heen gebeurde, toen werd het ‘suikervrij opvoeden’ opeens een enorme uitdaging.

Om de beste keuze qua gezonde tussendoortjes voor kinderen een stuk makkelijker te maken, heeft de Kleine Keuken een speciale kidslijn voor kinderen vanaf 3 jaar. Ik ben al jaren dol op de producten van De Kleine Keuken (van babyhapjes tot broodbeleg) en ik ben dan ook razend enthousiast over deze nieuwe tussendoortjes! Wij hebben twee soorten koekjes gekregen (Superheldjes met appelvulling en Chocokoeko’s) en chips (Surfers met pizzasmaak en Teckels met paprikasmaak). Alle vier de tussendoortjes zijn enorme favorieten geworden hier in huis, met name de Chocokoeko’s en Teckels!

Inspiratie voor makkelijke en gezonde tussendoortjes voor kinderen

  • Snackgroentes, denk aan komkommer, tomaatjes, paprika, worteltjes, bleekselderij. Lekker met hummus of een zelfgemaakte yoghurt-dip.
  • Fruit, fruit, fruit! Vooral combineren van fruit is erg belangrijk. Niet elke dag
  • Crackers, eventueel met beleg.
  • Rijstwafels, eventueel met beleg.
  • Een blokje kaas
  • Ongebrande en ongezoute nootjes (goed oppassen bij peuters)
  • Rozijntjes
  • Popcorn (zelf maken en weinig suiker of zout toevoegen)

Natuurlijk zijn er ook honderden recepten om zelf tussendoortjes te maken voor de kinderen. Van eiermuffins tot gezonde mueslirepen en nog veel meer. Er is genoeg lekkers te bedenken.. En de producten van De Kleine Keuken zijn ook lekkere aanraders: 100% biologisch en 100% natuurlijke ingrediënten; geen toegevoegde rotzooi, daar hou ik van!

gezonde tussendoortjes

Winnen!

-De winactie is gesloten. Evelien heeft zojuist een mailtje van mij ontvangen!-
Van De Kleine Keuken mag ik een pakket met deze nieuwe aanwinsten weggeven! Meedoen is simpel:

  • Volg Maudgeniet.nl op Instagram
  • Volg De Kleine Keuken op Instagram
  • Laat in een reactie hieronder weten dat je meedoet met deze winactie. Vergeet in de reactie hieronder niet om een geldig mailadres achter te laten, zodat ik je een mailtje kan sturen als je gewonnen hebt. (Alleen ik kan dit emailadres zien en hier wordt uiterst zorgvuldig mee omgegaan!)

Meedoen kan tot en met zondag 10 november 2019, 23.59 uur. Maandag 11 november wordt de winnaar bekend gemaakt!

 

gezonde tussendoortjes - Maudgeniet.nl

19 Comments
  • Marian

    Ik zou graag kennismaken producten met de Kleine Keuken. Verantwoorde tussendoortjes zijn altijd welkom voor de kinderen. Helaas geen Instagram.

  • Marion

    Heel heel leuk Maud!
    Tess mag bijna beginnen met haar eerste hapjes, dus het lijkt me leuk om hier eens naar te kunnen kijken! ☺️

  • Anna Wienen

    Ik doe graag mee

  • elisabeth maria martina

    mijn kleinzoon is er dol op

  • Marian Zw

    Ik loot heel graag mee, mijn kleinzoon is nu ruim 1 jaar en gaat protesteren als de groten iets snoepen. Deze tussendoortjes zijn dan natuurlijk geweldig om in huis te hebben

  • Anita Wilmsen

    Ik doe mee

  • Marga

    Super leuke actie!!

  • Goele H

    Ik doe graag mee voor mijn zoontje van 1,5 en zijn 2 grote broers en zussen. Grote fan van de kleine keuken hier!

  • Mariska

    We doen weer graag mee!

  • Evelien

    Leuk! Doe graag mee voor onze jongens! Ze zijn precies even oud als Fenne en Saar! Dus ben benieuwd of de snacks hier ook in de smaak vallen.

  • Steffie

    Super! We hebben al 1 grote fan in huis van de kleine keuken. Erg benieuwd naar de nieuwe producten! Het smaakt tot nu toe, altijd naar meer

  • Marijke Horjus

    Super leuk! Ik doe graag mee voor onze kindjes Ylva en Arvin♡ ik ben benieuwd naar de tussendoortjes van de Kleine Keuken!

  • Iris Bakker

    Ik doe heel graag mee. Mijn peuter is een slechte ontbijter en leeft s ochtends op tussendoortjes, dus vind ik het belangrijk dat deze gezond zijn

  • @Ingedingezinge (Inge Suys)

    ⭐️Dag Maud⭐️!
    .
    Oh wat een superleuke ! Ik zou dit mooie geschenkje van harte willen gunnen aan mijn BFF en mom-to-be @bobobrw! Ze is momenteel wat nerveus aan het worden voor de nakende bevalling door talrijke complicaties en dit zou haar wellicht wat kunnen tot rust brengen ! Zou origineel geboortegeschenkje zijn
    .
    ‘k Heb jou hier moeten taggen
    Ja, ik heb iets fijns te zeggen
    Wij zijn soms net als tweelingen
    en houden van baby-dingen ❤️
    Weldra een mini-me erbij,
    dat maakt je zeker reuzeblij
    Deze prijs is echt niet min,
    en is beslist wel naar je zin
    Voor ‘t prille nieuwe leven
    wilde ik dit aan je geven
    Want ja, jij hebt dit zo verdiend,
    mijn allerbeste liefste vriend !
    #bff #babytime #momtobe #mummy #mama

  • Els

    Leuk! Ik doe mee, gezonde dingen voor de jongens zijn altijd goed!

  • Judith Veldhuizen

    Wat een heerlijke koekjes! Die zou Tygo vast en zeker lekker opsmikkelen! Ik doe heel graag mee voor hem!

  • Esme

    Oh wat een herkenbare blog en wat een toffe winactie. Ik waag graag een kansje voor mijn kleine snoepmonstertje. Ze stopt alles in haar mond, dus dan kan het maar beter verantwoord zijn toch;)

  • Linda

    Super fijne winactie! Wij zijn dol op de kleine keuken, fijn zulke verantwoorde tussendoortjes, daar houden mijn kinderen wel van! De chocokoekjes zijn hier favoriet bij zowel Fenna als Sepp.

  • SophiaG

    Ik doe graag mee.

Leave a Reply